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Montaditos de cogollos con ajo

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Montaditos de cogollos con ajo

3

(3)

10 min

0 kcal

cmarina28

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Preparación de la receta

1

Cortar por la mitad los cogollos, picar 4 dientes de ajo muy pequeñito, cortar en 2 los pimientos rojos(asados o de piquillo) y dividir los espárragos a la mitad.

2

Calentar 1 cucharadita de AOVE en una sartén y añadir el ajo una vez caliente hasta dorar.

3

Preparar el montadito: se colocan las mitades de cogollos en una fuente, añadir encima las lonchas de pimiento, el atún y por último los espárragos.

4

Una vez dorados los ajos verter por los montaditos y aderezar con vinagre o limón y sal al punto. Fácil, rápido y sencillo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar por la mitad los cogollos, picar 4 dientes de ajo muy pequeñito, cortar en 2 los pimientos rojos(asados o de piquillo) y dividir los espárragos a la mitad.

2

Calentar 1 cucharadita de AOVE en una sartén y añadir el ajo una vez caliente hasta dorar.

3

Preparar el montadito: se colocan las mitades de cogollos en una fuente, añadir encima las lonchas de pimiento, el atún y por último los espárragos.

4

Una vez dorados los ajos verter por los montaditos y aderezar con vinagre o limón y sal al punto. Fácil, rápido y sencillo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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