23
Ensalada de habitas y ahumados
5
(26)
10 min
0 kcal
rlmaria
Preparación de la receta
1
Picamos medio pimiento rojo pequeño-mediando, un pimiento verde (de los que son alargados) y una cebolla Dulce. Todas las piezas de tamaño pequeño-mediano. -Yo he usado la picadora para que se quede súper pequeño- Troceamos un puñado de tomates cherry (en este caso he puesto 15 pero puedes poner más, u otro tipo de tomate). Añadimos también dos tomates al natural enteros pelados en conserva, los trocéanos y los añadimos, junto con un buen chorro de su jugo. Lo mezclamos todo.
2
Añadimos medio bote (un poco a ojo y al gusto) de habitas cocidas -escurridas y enjuagadas previamente- (o si son congeladas, cuécelas antes según el paquete).
3
-Añadimos ahumados al gusto. Yo he puesto salmón ahumado y bacalao ahumado. Esta receta se hace con migas de bacalao desalado, pero yo no tenía. SI TIENES, ÚSALAS. En sustitución, puedes usar cualquier ahumado que te guste, queda riquísima. -Añadimos AOVE, pimienta y sal al gusto.
4
Esta ensalada esta súper buena una vez reposadita y fresca, pero puedes tomarla en el momento.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Habas baby
200 gramos
Tomate cherry
150 gramos (aprox. 15 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bacalao ahumado
70 gramos
Salmón ahumado
70 gramos (aprox. 3 i ½ lonchas)
Tomate pelado entero
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Habas baby
200 gramos
Tomate cherry
150 gramos (aprox. 15 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bacalao ahumado
70 gramos
Salmón ahumado
70 gramos (aprox. 3 i ½ lonchas)
Tomate pelado entero
60 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Picamos medio pimiento rojo pequeño-mediando, un pimiento verde (de los que son alargados) y una cebolla Dulce. Todas las piezas de tamaño pequeño-mediano. -Yo he usado la picadora para que se quede súper pequeño- Troceamos un puñado de tomates cherry (en este caso he puesto 15 pero puedes poner más, u otro tipo de tomate). Añadimos también dos tomates al natural enteros pelados en conserva, los trocéanos y los añadimos, junto con un buen chorro de su jugo. Lo mezclamos todo.
2
Añadimos medio bote (un poco a ojo y al gusto) de habitas cocidas -escurridas y enjuagadas previamente- (o si son congeladas, cuécelas antes según el paquete).
3
-Añadimos ahumados al gusto. Yo he puesto salmón ahumado y bacalao ahumado. Esta receta se hace con migas de bacalao desalado, pero yo no tenía. SI TIENES, ÚSALAS. En sustitución, puedes usar cualquier ahumado que te guste, queda riquísima. -Añadimos AOVE, pimienta y sal al gusto.
4
Esta ensalada esta súper buena una vez reposadita y fresca, pero puedes tomarla en el momento.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Verduras
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...