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❌TORTILLA GRATINADA CON VERDURAS LOWCARB❌
5
(174)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ En una sartén con un poco de aceite, salteamos las verduras. Puedes añadir las que quieras y si prefieres, puedes hervirlas.
2
2️⃣ Batimos los huevos y le añadimos la cucharadita de Royal, Sal y Orégano
3
3️⃣ Precalentamos el horno a 180°
4
4️⃣ Añadimos al huevo : el queso y las verduras. Podemos añadir un poco más de queso una vez colocada la mezcla en el molde para conseguir un gratinado por encima extra! Con mozzarella.. ÑAM!
5
5️⃣ Yo he usado un molde de 18cm para hacerla, pero puedes usar cualquier recipiente no muy grande , con cualquier forma.
6
6️⃣ Horneamos a 180° durante 25 minutos. Hasta que se vea dorada.
7
🎉🎉🎉🎉🎉Y ya está! Esponjosa, suave, sabrosona, realfooder y baja en hidratos!! Si no tienes ni idea de qué comer hoy, bate unos huevos con verduras y al horno! :)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Espárragos trigueros
70 gramos (aprox. 7 unidades)

Queso de cabra
70 gramos (aprox. 5 rodajas)

Bimi
50 gramos (aprox. 5 ramas)

Pimiento asado
40 gramos (aprox. ½ botes)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
4 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Espárragos trigueros
70 gramos (aprox. 7 unidades)

Queso de cabra
70 gramos (aprox. 5 rodajas)

Bimi
50 gramos (aprox. 5 ramas)

Pimiento asado
40 gramos (aprox. ½ botes)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
4 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
1️⃣ En una sartén con un poco de aceite, salteamos las verduras. Puedes añadir las que quieras y si prefieres, puedes hervirlas.
2
2️⃣ Batimos los huevos y le añadimos la cucharadita de Royal, Sal y Orégano
3
3️⃣ Precalentamos el horno a 180°
4
4️⃣ Añadimos al huevo : el queso y las verduras. Podemos añadir un poco más de queso una vez colocada la mezcla en el molde para conseguir un gratinado por encima extra! Con mozzarella.. ÑAM!
5
5️⃣ Yo he usado un molde de 18cm para hacerla, pero puedes usar cualquier recipiente no muy grande , con cualquier forma.
6
6️⃣ Horneamos a 180° durante 25 minutos. Hasta que se vea dorada.
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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