

23
Granola casera
5
(26)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Empezamos picando con el robot de cocina clickchef de Moulinex todos los frutos secos (menos las pipas) a velocidad 7 durante 8 segundos. (Si no tenemos robot, en mi caso cuando no tenía 🤪, meter los frutos secos en una bolsa de plástico con cierre y pasar con un rodillo para desmenuzar). Los trozos no tienen que ser muy pequeños.
2
Realizar la pasta de dátil - Dátil metjoul: no es necesario poner en remojo. Añadir la misma cantidad de agua hervida (80ml) y triturar. - Dátil convencional: remojar con agua hervida (80ml) durante 10 minutos y triturar.
3
Agregamos el resto de ingredientes junto el AOVE, aceite de coco y la pasta de dátil, y procesamos 4 minutos a velocidad 2 y 100°. Si no tenemos robot de cocina, calentar en un cazo a fuego medio hasta que se integren los ingredientes.

4
* Calentamos previamente el horno a 150° - 180° arriba y abajo. * Forramos una bandeja para el horno con papel vegetal de cocina y ponemos la mezcla. * Horneamos durante 10 minutos. Pasado este tiempo mezclamos los ingredientes y volvemos a meter en el horno 10 minutos más.

5
Lo dejamos enfriar y ya lo ponemos distribuir en nuestros tarritos 😋. Se pueden conservar en un tarro hermético durante 3 o 4 semanas. A disfrutar!!!!

6
⭐Ideal para un bol de yogur con fruta⭐ Para desayunos y meriendas ⭐
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Cereales sin gluten
100 gramos

Copos de avena
100 gramos

Trigo espelta hinchado
100 gramos

Aceite de coco
80 gramos

Dátil medjoul
80 gramos

Quinoa
80 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos

Anacardos crudos
60 gramos

Frutos secos
60 gramos

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Manzana deshidratada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Cereales sin gluten
100 gramos

Copos de avena
100 gramos

Trigo espelta hinchado
100 gramos

Aceite de coco
80 gramos

Dátil medjoul
80 gramos

Quinoa
80 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos

Anacardos crudos
60 gramos

Frutos secos
60 gramos

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Manzana deshidratada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Empezamos picando con el robot de cocina clickchef de Moulinex todos los frutos secos (menos las pipas) a velocidad 7 durante 8 segundos. (Si no tenemos robot, en mi caso cuando no tenía 🤪, meter los frutos secos en una bolsa de plástico con cierre y pasar con un rodillo para desmenuzar). Los trozos no tienen que ser muy pequeños.
2
Realizar la pasta de dátil - Dátil metjoul: no es necesario poner en remojo. Añadir la misma cantidad de agua hervida (80ml) y triturar. - Dátil convencional: remojar con agua hervida (80ml) durante 10 minutos y triturar.
3
Agregamos el resto de ingredientes junto el AOVE, aceite de coco y la pasta de dátil, y procesamos 4 minutos a velocidad 2 y 100°. Si no tenemos robot de cocina, calentar en un cazo a fuego medio hasta que se integren los ingredientes.

4
* Calentamos previamente el horno a 150° - 180° arriba y abajo. * Forramos una bandeja para el horno con papel vegetal de cocina y ponemos la mezcla. * Horneamos durante 10 minutos. Pasado este tiempo mezclamos los ingredientes y volvemos a meter en el horno 10 minutos más.

5
Lo dejamos enfriar y ya lo ponemos distribuir en nuestros tarritos 😋. Se pueden conservar en un tarro hermético durante 3 o 4 semanas. A disfrutar!!!!

6
⭐Ideal para un bol de yogur con fruta⭐ Para desayunos y meriendas ⭐
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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