4
Tofu con soja, mantequilla de cacahuete y miel 🍯🥜
3
(5)
25 min
0 kcal
saraugm
Preparación de la receta
1
Corta el tofu en cuadraditos pequeños
2
Pon en un tupper y añade la salsa de soja. Con un prensador de ajos, añade 2 ajos, o córtalos muy muy chiquitos.
3
Añade la mantequilla de cacahuete, y la miel, puedes añadir sirope de dátil en lugar de miel si tienes. Añade el gengibre en polvo y chili (varía las cantidades según se te gusta el picante o no) 🌶️
4
Una vez hayas añadido todos los ingredientes tapa de tupper y remuévelo para que se integre todo. Añade el último ajo en trozos más grandes.
5
Cocinar con Air fryer: ponlo 15 min a 200 grados.
6
Cocinar en el sartén: fríelo hasta que quede doradito.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tofu
500 gramos (aprox. 2 paquetes)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chili en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tofu
500 gramos (aprox. 2 paquetes)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chili en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta el tofu en cuadraditos pequeños
2
Pon en un tupper y añade la salsa de soja. Con un prensador de ajos, añade 2 ajos, o córtalos muy muy chiquitos.
3
Añade la mantequilla de cacahuete, y la miel, puedes añadir sirope de dátil en lugar de miel si tienes. Añade el gengibre en polvo y chili (varía las cantidades según se te gusta el picante o no) 🌶️
4
Una vez hayas añadido todos los ingredientes tapa de tupper y remuévelo para que se integre todo. Añade el último ajo en trozos más grandes.
5
Cocinar con Air fryer: ponlo 15 min a 200 grados.
6
Cocinar en el sartén: fríelo hasta que quede doradito.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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