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GOFRE DE AVENA S/G CON PLÁTANO Y CHOCOLATE
5
(13)
8 min
0 kcal
sergiomate
Preparación de la receta
1
Mezclamos y trituramos en un recipiente los copos de avena s/g, clara de huevo, bebida de soja y canela, según las cantidades indicadas .
2
Cuando tenemos todo triturado lo ponemos en una gofrera eléctrica. Tiempo aproximado unos 3 minutos según la gofrera. Mientras tanto, cortamos el plátano a rodajas y calentamos el chocolate en el microondas (tiempo 30’’) con un poco de aceite de coco.
3
Emplatamos el gofre, ponemos encima el plátano de cañarias cortado y el chocolate por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclamos y trituramos en un recipiente los copos de avena s/g, clara de huevo, bebida de soja y canela, según las cantidades indicadas .
2
Cuando tenemos todo triturado lo ponemos en una gofrera eléctrica. Tiempo aproximado unos 3 minutos según la gofrera. Mientras tanto, cortamos el plátano a rodajas y calentamos el chocolate en el microondas (tiempo 30’’) con un poco de aceite de coco.
3
Emplatamos el gofre, ponemos encima el plátano de cañarias cortado y el chocolate por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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