

17
Granola de avena con semillas y frutos secos
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pica los dátiles deshuesados y déjalos a remojo en un poco de agua caliente durante 10 minutos.
2
Tuesta en una sartén cada uno de los ingredientes por deparado. Puedes utilizar cualquier semilla y fruto seco que tengas en casa. Una vez tostados, mézclalos en un bol y añade canela al gusto.
3
Tritura los dátiles con un poco de agua hasta que quede una pasta espesa.
4
Vierte la mezcla de cereales, semillas y frutos secos a la sartén y añade la mezcla de dátiles. Mezcla hasta que quede todo bien impregnado y sigue tostando hasta que se vean secos.
5
Esperar a que se enfríe y guardar en un recipiente cerrado.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pica los dátiles deshuesados y déjalos a remojo en un poco de agua caliente durante 10 minutos.
2
Tuesta en una sartén cada uno de los ingredientes por deparado. Puedes utilizar cualquier semilla y fruto seco que tengas en casa. Una vez tostados, mézclalos en un bol y añade canela al gusto.
3
Tritura los dátiles con un poco de agua hasta que quede una pasta espesa.
4
Vierte la mezcla de cereales, semillas y frutos secos a la sartén y añade la mezcla de dátiles. Mezcla hasta que quede todo bien impregnado y sigue tostando hasta que se vean secos.
5
Esperar a que se enfríe y guardar en un recipiente cerrado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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