6
ESPELTA CON BEBIDA VEGETAL (FALSO ARROZ CON LECHE)
3
(7)
185 min
0 kcal
Biomica25
Preparación de la receta
1
Dejar en remojo la espelta durante toda la noche.
2
Por la mañana, calentar el agua en una taza en el microondas y meter los dátiles en remojo. Pasados 30 min triturar.
3
Después, poner todos los ingredientes (espelta, bebida vegetal, pieles de fruta y canela) en la olla y llevarlo a hervir. Luego, dejar a fuego medio durante una hora hasta que se reduzca y la espelta esté cocida. Cuando falten 5-10 minutos añadir una o dos cucharadas de la mezcla de los dátiles (al gusto)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de trigo espelta sin azúcares
250 gramos
Espelta
25 gramos
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de trigo espelta sin azúcares
250 gramos
Espelta
25 gramos
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Dejar en remojo la espelta durante toda la noche.
2
Por la mañana, calentar el agua en una taza en el microondas y meter los dátiles en remojo. Pasados 30 min triturar.
3
Después, poner todos los ingredientes (espelta, bebida vegetal, pieles de fruta y canela) en la olla y llevarlo a hervir. Luego, dejar a fuego medio durante una hora hasta que se reduzca y la espelta esté cocida. Cuando falten 5-10 minutos añadir una o dos cucharadas de la mezcla de los dátiles (al gusto)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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