7
Ensalada de judías verdes
5
(9)
15 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Lavar cada uno de los ingredientes
2
Hervir las judías verdes durante 3-5 minutos.
3
Añade el atún, el maíz dulce y el huevo picado a un bowl
4
Vierte el aceite de oliva y el vinagre sobre la ensalada.
5
Sazonar con sal y pimienta.
6
Adornar con queso de cabra fresco y tomates cherry.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Atún claro al natural
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo
Tomate cherry
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Atún claro al natural
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo
Tomate cherry
1 gramo
1
Lavar cada uno de los ingredientes
2
Hervir las judías verdes durante 3-5 minutos.
3
Añade el atún, el maíz dulce y el huevo picado a un bowl
4
Vierte el aceite de oliva y el vinagre sobre la ensalada.
5
Sazonar con sal y pimienta.
6
Adornar con queso de cabra fresco y tomates cherry.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Verduras
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...