Quiche de verduras
whatsapp

15

whatsapp

15

Quiche de verduras

5

(18)

180 min

0 kcal

Beatriz_SC

Beatriz_SC

Preparación de la receta

1

Realizamos la masa y la dejamos reposar en el frigorífico 30'-60', habiéndola cubierto con film (y echando un poco de mantequilla en el recipiente)

Quiche de verduras Paso 0

2

Metemos en el horno la masa durante 15-20' a 180° *Tip: la sacamos y echamos clara de huevo, la volvemos a meter en el horno 5' a 180° (así la masa no se quedará humedecida cuando echemos el relleno)

Quiche de verduras Paso 1

3

Realizamos el relleno. Primero, el sofrito de puerro, calabacín y champiñones. Sal pimentado y podríamos añadir nuez mosacada. A fuego lento.

Quiche de verduras Paso 2

4

Segundo, mezclamos nata y los 3 huevos. *Tip: añadimos una yema más para potenciar el sabor

Quiche de verduras Paso 3

5

Vertemos en la masa el relleno. Primero el queso, luego las verduras y, por último, la mezcla. Lo metemos en el horno durante 30' a 180° *Tip: mejor mantenerla durante 1' a 150° para que quede más cremosa.

Quiche de verduras Paso 4

6

Esperamos a que repose unos minutos et voilà ! 🍽️

Quiche de verduras Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Realizamos la masa y la dejamos reposar en el frigorífico 30'-60', habiéndola cubierto con film (y echando un poco de mantequilla en el recipiente)

Quiche de verduras Paso 0

2

Metemos en el horno la masa durante 15-20' a 180° *Tip: la sacamos y echamos clara de huevo, la volvemos a meter en el horno 5' a 180° (así la masa no se quedará humedecida cuando echemos el relleno)

Quiche de verduras Paso 1

3

Realizamos el relleno. Primero, el sofrito de puerro, calabacín y champiñones. Sal pimentado y podríamos añadir nuez mosacada. A fuego lento.

Quiche de verduras Paso 2

4

Segundo, mezclamos nata y los 3 huevos. *Tip: añadimos una yema más para potenciar el sabor

Quiche de verduras Paso 3

5

Vertemos en la masa el relleno. Primero el queso, luego las verduras y, por último, la mezcla. Lo metemos en el horno durante 30' a 180° *Tip: mejor mantenerla durante 1' a 150° para que quede más cremosa.

Quiche de verduras Paso 4

6

Esperamos a que repose unos minutos et voilà ! 🍽️

Quiche de verduras Paso 5

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Consumo ocasional

Cena

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift