

9
Menestra de col con jamon y gambas
5
(11)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pela las gambas y sofrie las cascaras con un chorrito de AOVE. Retira las cascaras y metelas en un cazo con agua para hacer caldo. En ese nismo aceite pocha la cebolla y la col cortada en juliana. Deja pochar a fuego medio removiendo casa picos minutos.
2
Agrega un vaso de vino blanco, deja evaporar y agrega dos vasos del caldo de pescado que hemos hecho con las cascaras de las gambas.
3
En una sarten aparte pon a dorar los dientes de ajo. Una vez que hayan cogido color añade las gambas cortadas en dados y el jamon con un poco de perejil. Una vez que esten las gambas cocinadas, echalo todo a la sarten con la col. Haz agujeros con una cuchara y pon un huevo por persona, tapa y deja cuajar.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas
200 gramos (aprox. 10 unidades)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas
200 gramos (aprox. 10 unidades)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
15 gramos (aprox. 5 unidades)
1
Pela las gambas y sofrie las cascaras con un chorrito de AOVE. Retira las cascaras y metelas en un cazo con agua para hacer caldo. En ese nismo aceite pocha la cebolla y la col cortada en juliana. Deja pochar a fuego medio removiendo casa picos minutos.
2
Agrega un vaso de vino blanco, deja evaporar y agrega dos vasos del caldo de pescado que hemos hecho con las cascaras de las gambas.
3
En una sarten aparte pon a dorar los dientes de ajo. Una vez que hayan cogido color añade las gambas cortadas en dados y el jamon con un poco de perejil. Una vez que esten las gambas cocinadas, echalo todo a la sarten con la col. Haz agujeros con una cuchara y pon un huevo por persona, tapa y deja cuajar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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