25
Pizza/tortilla fit
5
(28)
10 min
0 kcal
albaalluch_
Preparación de la receta
1
Batimos 2 huevos
2
Añadimos la lata de atún y la cebolla al huevo, la cebolla puede ser cruda o un poquito hecha. Junto con esto, una pizca de sal y una pizca de perejil
3
En la sarten ponemos un poco de AOVE, y hacemos la mezcla como si fuese una tortilla a la francesa. Con el fuego poco a poco para que se cueza y no se queme
4
Cuando ya este el huevo cuajado, le añadimos el queso rallado por encima en la misma sarten, y apagamos el fuego. Lo tapamos para que se funda
5
Una vez el queso fundido, ponemos la tortilla/pizza en un plato y le ponemos por encima tomates cherry cortados y un poco de perejil
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de girasol
80 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella light
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de girasol
80 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella light
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Batimos 2 huevos
2
Añadimos la lata de atún y la cebolla al huevo, la cebolla puede ser cruda o un poquito hecha. Junto con esto, una pizca de sal y una pizca de perejil
3
En la sarten ponemos un poco de AOVE, y hacemos la mezcla como si fuese una tortilla a la francesa. Con el fuego poco a poco para que se cueza y no se queme
4
Cuando ya este el huevo cuajado, le añadimos el queso rallado por encima en la misma sarten, y apagamos el fuego. Lo tapamos para que se funda
5
Una vez el queso fundido, ponemos la tortilla/pizza en un plato y le ponemos por encima tomates cherry cortados y un poco de perejil
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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