![Merluza en salsa con patatas](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAKOrtz2WNULUW4PWFhCh%2Fmain.jpg?alt=media&token=af813c09-1e57-4377-9dba-27d61f1b70d0)
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13
Merluza en salsa con patatas
3
(14)
35 min
0 kcal
Preparación
1
Cortar en juliana la cebolla y laminar el ajo. Poner en el robot con AOVE 100grados, velocidad 1 y 9 min.
2
Ir preparando las patatas panaderas y los lomos de merluza en la varoma para que se hagan al vapor. Añádele sal y pimienta al gusto. (Si no tienes robot puede ponerlos 5 min en el microondas para que se ablanden)
![Merluza en salsa con patatasStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAKOrtz2WNULUW4PWFhCh%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=06f12016-b8a0-4cab-8d23-88bdf0d3456a)
3
Una vez sofrito la cebolla y ajo, añade perejil, sal y 280gr de caldo de pescado (o puedes cambiar por agua, caldo de verduras o incluso 100gra de vino blanco y resto de agua). Programa el robot 100grados, velocidad 1 y 20min. Y coloca la varoma en su posicion
![Merluza en salsa con patatasStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAKOrtz2WNULUW4PWFhCh%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=837f9ab7-0116-4f77-8435-a37009262ed4)
4
Una vez finalizado si quieres que la salsa sea más espesa, tritura a velocidad 7 un ratin y listo. Comprueba que la patata esté blanda.
5
Sirve en el plato la salsa, el pescado y las patatas.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Lomo de merluza](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000645%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=00ed45b0-0ec6-48c9-83c4-8c89fb89491b)
Lomo de merluza
400 gramos
![Patata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000082.jpeg?alt=media&token=3aa59b66-fc81-45ab-8ced-ac5bbdc2dc2f)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Perejil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000287%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=8ddb55cb-310f-4b26-a639-725d7b298a18)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000429%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2efcd376-5dd9-46a6-9785-13ceee418901)
Pimienta negra
3 gramos
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Lomo de merluza](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000645%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=00ed45b0-0ec6-48c9-83c4-8c89fb89491b)
Lomo de merluza
400 gramos
![Patata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000082.jpeg?alt=media&token=3aa59b66-fc81-45ab-8ced-ac5bbdc2dc2f)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Perejil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000287%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=8ddb55cb-310f-4b26-a639-725d7b298a18)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000429%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2efcd376-5dd9-46a6-9785-13ceee418901)
Pimienta negra
3 gramos
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar en juliana la cebolla y laminar el ajo. Poner en el robot con AOVE 100grados, velocidad 1 y 9 min.
2
Ir preparando las patatas panaderas y los lomos de merluza en la varoma para que se hagan al vapor. Añádele sal y pimienta al gusto. (Si no tienes robot puede ponerlos 5 min en el microondas para que se ablanden)
![Merluza en salsa con patatasStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAKOrtz2WNULUW4PWFhCh%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=06f12016-b8a0-4cab-8d23-88bdf0d3456a)
3
Una vez sofrito la cebolla y ajo, añade perejil, sal y 280gr de caldo de pescado (o puedes cambiar por agua, caldo de verduras o incluso 100gra de vino blanco y resto de agua). Programa el robot 100grados, velocidad 1 y 20min. Y coloca la varoma en su posicion
![Merluza en salsa con patatasStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAKOrtz2WNULUW4PWFhCh%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=837f9ab7-0116-4f77-8435-a37009262ed4)
4
Una vez finalizado si quieres que la salsa sea más espesa, tritura a velocidad 7 un ratin y listo. Comprueba que la patata esté blanda.
5
Sirve en el plato la salsa, el pescado y las patatas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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