Merluza en salsa con patatas
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Merluza en salsa con patatas

3

(14)

35 min

0 kcal

maialen1985
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Preparación

1

Cortar en juliana la cebolla y laminar el ajo. Poner en el robot con AOVE 100grados, velocidad 1 y 9 min.

2

Ir preparando las patatas panaderas y los lomos de merluza en la varoma para que se hagan al vapor. Añádele sal y pimienta al gusto. (Si no tienes robot puede ponerlos 5 min en el microondas para que se ablanden)

Merluza en salsa con patatasStep 0

3

Una vez sofrito la cebolla y ajo, añade perejil, sal y 280gr de caldo de pescado (o puedes cambiar por agua, caldo de verduras o incluso 100gra de vino blanco y resto de agua). Programa el robot 100grados, velocidad 1 y 20min. Y coloca la varoma en su posicion

Merluza en salsa con patatasStep 0

4

Una vez finalizado si quieres que la salsa sea más espesa, tritura a velocidad 7 un ratin y listo. Comprueba que la patata esté blanda.

5

Sirve en el plato la salsa, el pescado y las patatas.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar en juliana la cebolla y laminar el ajo. Poner en el robot con AOVE 100grados, velocidad 1 y 9 min.

2

Ir preparando las patatas panaderas y los lomos de merluza en la varoma para que se hagan al vapor. Añádele sal y pimienta al gusto. (Si no tienes robot puede ponerlos 5 min en el microondas para que se ablanden)

Merluza en salsa con patatasStep 0

3

Una vez sofrito la cebolla y ajo, añade perejil, sal y 280gr de caldo de pescado (o puedes cambiar por agua, caldo de verduras o incluso 100gra de vino blanco y resto de agua). Programa el robot 100grados, velocidad 1 y 20min. Y coloca la varoma en su posicion

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4

Una vez finalizado si quieres que la salsa sea más espesa, tritura a velocidad 7 un ratin y listo. Comprueba que la patata esté blanda.

5

Sirve en el plato la salsa, el pescado y las patatas.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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