

6
Las lentejas de mi abuela
3
(7)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a remojo las lentejas al menos 2h en agua
2
Añadir en un vaso de batidora el pimiento, el tomate, la cebolla, el ajo, el aceite de oliva, las especias, la harina y un chorro de agua. Batir hasta que se forme un puré ligero
3
Añadir a la olla express la mezcla anterior, las lentejas escurridas, las zanahorias peladas y partidas en tres trozos, las patatas peladas y partidas del tamaño de la zanahoria y una berenjena entera sin el tallo (es la clave para darle cremosidad)
4
Cubrir con agua y añadir sal al gusto.
5
Cocinar en la olla express el tiempo que se indique para vuestra olla para cocinar lentejas. Y listo!
6
Una vez cocinadas, se trocea la berenjena hasta que queda imperceptible, aportando cremosidad al plato.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lenteja
280 gramos

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
24 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina integral de trigo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lenteja
280 gramos

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
24 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina integral de trigo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a remojo las lentejas al menos 2h en agua
2
Añadir en un vaso de batidora el pimiento, el tomate, la cebolla, el ajo, el aceite de oliva, las especias, la harina y un chorro de agua. Batir hasta que se forme un puré ligero
3
Añadir a la olla express la mezcla anterior, las lentejas escurridas, las zanahorias peladas y partidas en tres trozos, las patatas peladas y partidas del tamaño de la zanahoria y una berenjena entera sin el tallo (es la clave para darle cremosidad)
4
Cubrir con agua y añadir sal al gusto.
5
Cocinar en la olla express el tiempo que se indique para vuestra olla para cocinar lentejas. Y listo!
6
Una vez cocinadas, se trocea la berenjena hasta que queda imperceptible, aportando cremosidad al plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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