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28
Nuggets de pollo con cebolla y pimiento verde en air fryer.
3
(29)
20 min
0 kcal
marta.22.qr
Preparación
1
Poner en la picadora la Pechuga de pollo, la cebolla y un pimiento verde limpio. Picar y añadir la sal, el orégano, el ajo en polvo, la pimienta y la semola.
2
Dejar enfriar unos 15' a 20' en la nevera.
3
Una vez pasado este tiempo, darles forma y colocar en la air fryer. Con una brocha pintar con un poco de aceite de oliva. Con poco será suficiente.
4
Ponerlo 20 minutos a 180° y los últimos 7 minutos subirlo a 200° y listo!
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sémola de maíz
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sémola de maíz
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner en la picadora la Pechuga de pollo, la cebolla y un pimiento verde limpio. Picar y añadir la sal, el orégano, el ajo en polvo, la pimienta y la semola.
2
Dejar enfriar unos 15' a 20' en la nevera.
3
Una vez pasado este tiempo, darles forma y colocar en la air fryer. Con una brocha pintar con un poco de aceite de oliva. Con poco será suficiente.
4
Ponerlo 20 minutos a 180° y los últimos 7 minutos subirlo a 200° y listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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