12
Tapa de atún y pepino
3
(13)
0 kcal
melissima
Preparación de la receta
1
Hacemos el pepino rodajas gorditas y lo untamos con limón.
2
En un bol mezclamos bien la lata de atún con la cebolla, el zumo de medio limón y la ralladura, cilantro o cebollino picadito, pimienta y sal. Movemos todo muy bien para que se mezcle.
3
Ponemos una cucharadita de la mezcla a cada rodaja del pepino y finalmente espolvoreamos con un poco de orégano por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacemos el pepino rodajas gorditas y lo untamos con limón.
2
En un bol mezclamos bien la lata de atún con la cebolla, el zumo de medio limón y la ralladura, cilantro o cebollino picadito, pimienta y sal. Movemos todo muy bien para que se mezcle.
3
Ponemos una cucharadita de la mezcla a cada rodaja del pepino y finalmente espolvoreamos con un poco de orégano por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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