7
Gachas de avena con uvas, manzana, canela y chocolate 🍫
3
(8)
18 min
0 kcal
mariqillita
Preparación de la receta
1
Lavamos la fruta ( paso importante 😚)
2
Vertemos la leche en un cazo, junto con media manzana y una pizca de canela, a fuego medio/alto hasta que esté caliente.
3
Añadimos la avena y la ponemos a cocer unos 10 minutos a fuego suave, hasta que tenga el espesor a nuestro gusto. (Si habéis elegido añadir la esencia de vainilla, este es el momento)
4
Cortamos la fruta restante mientras se atemperan nuestras gachas.
5
Vertemos las gachas en un bol junto con la fruta, el chocolate y la canela.
6
Y....¡Listo para comer! 🥣🍫
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
300 gramos
Manzana amarilla
170 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos suaves de avena integral
40 gramos
Uva negra
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
300 gramos
Manzana amarilla
170 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos suaves de avena integral
40 gramos
Uva negra
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavamos la fruta ( paso importante 😚)
2
Vertemos la leche en un cazo, junto con media manzana y una pizca de canela, a fuego medio/alto hasta que esté caliente.
3
Añadimos la avena y la ponemos a cocer unos 10 minutos a fuego suave, hasta que tenga el espesor a nuestro gusto. (Si habéis elegido añadir la esencia de vainilla, este es el momento)
4
Cortamos la fruta restante mientras se atemperan nuestras gachas.
5
Vertemos las gachas en un bol junto con la fruta, el chocolate y la canela.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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