Pechuga de pollo rebozada con copos de maíz
whatsapp

48

whatsapp

48

Pechuga de pollo rebozada con copos de maíz

5

(50)

0 kcal

Annakik

Annakik

Preparación de la receta

1

Cortamos las pechugas a tiras o a rodajas. Las ponemos en un bol con sal, pimienta, yogur griego y dos cucharadas de garam masala (las especias son al gusto). Tapamos el bol con un film y lo dejamos en la nevera 2 horas.

2

Picamos los copos de maíz y en otro bol batimos los huevos.

3

Rebozamos cada trozo de pollo: primero lo pasamos por el huevo y después por los copos de maíz y los vamos dejando en una bandeja para el horno previamente forrada con papel de horno. Cuando estén todos en la bandeja echamos un chorrito de aceite por encima.

4

Los metemos al horno a 170°C y vamos mirando hasta que estén hechos. Mi horno solo cocina por la parte de abajo y los he ido girando cada 10 minutos hasta que estaban hechos. Para ver si estan hechos he cortado uno de los trozos más grandes.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos las pechugas a tiras o a rodajas. Las ponemos en un bol con sal, pimienta, yogur griego y dos cucharadas de garam masala (las especias son al gusto). Tapamos el bol con un film y lo dejamos en la nevera 2 horas.

2

Picamos los copos de maíz y en otro bol batimos los huevos.

3

Rebozamos cada trozo de pollo: primero lo pasamos por el huevo y después por los copos de maíz y los vamos dejando en una bandeja para el horno previamente forrada con papel de horno. Cuando estén todos en la bandeja echamos un chorrito de aceite por encima.

4

Los metemos al horno a 170°C y vamos mirando hasta que estén hechos. Mi horno solo cocina por la parte de abajo y los he ido girando cada 10 minutos hasta que estaban hechos. Para ver si estan hechos he cortado uno de los trozos más grandes.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Snack

Cena

Carne

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift