6
Ensalada con huevo y semillas
3
(7)
20 min
0 kcal
kirumar
Preparación de la receta
1
Poner a hervir el huevo.
2
Lavar y cortar las verduras.
3
Ponerlo todo en un bol.
4
Aliñar y añadir las semillas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
40 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
40 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a hervir el huevo.
2
Lavar y cortar las verduras.
3
Ponerlo todo en un bol.
4
Aliñar y añadir las semillas.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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