

8
Panqué de Banana con Chocolate
3
(9)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol grande, pochamos las bananas hasta que quede un puré
2
Añadimos los 2 huevos y mezclamos hasta integrar ambos ingredientes
3
Ponemos los demás ingredientes húmedos. La vainilla, el yogur y la taza y media de aceite 😉 Mezclar hasta integrar bien! (no te preocupes si se corta un poco, es normal)
4
Cernir las harinas, la sal, el bicarbonato y la canela. Pero hazlo poco a poco, primero una parte de la harina, revuelves, otro poco y así hasta integrarlo todo :)
5
Una vez que ya tenemos la mezcla hecha, pasamos a precalentar el horno a 160º C.
6
Cortamos la tabla de chocolate en cuadritos y lo añadimos a la mezcla, revolvemos bien.
7
En un molde cuadrado o de panqué, forramos con papel de horno. No necesita estar engrasado ni nada, por el aceite que lleva.
8
Vaciamos nuestra mezcla en el recipiente y lo metemos al horno por 50 minutos
9
Pasado este tiempo, dejamos enfriar el Panqué 10 min dentro del horno con la puerta entreabierta (Como no hemos usado polvo de hornear, si se enfría rápido puede perder volumen)
10
Dejamos enfriar y listo! Ya lo tenemos 🤩

Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
139 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
98 gramos (aprox. 1 taza)

Harina integral de trigo
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Bicarbonato de sodio
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
139 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
98 gramos (aprox. 1 taza)

Harina integral de trigo
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Bicarbonato de sodio
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
En un bol grande, pochamos las bananas hasta que quede un puré
2
Añadimos los 2 huevos y mezclamos hasta integrar ambos ingredientes
3
Ponemos los demás ingredientes húmedos. La vainilla, el yogur y la taza y media de aceite 😉 Mezclar hasta integrar bien! (no te preocupes si se corta un poco, es normal)
4
Cernir las harinas, la sal, el bicarbonato y la canela. Pero hazlo poco a poco, primero una parte de la harina, revuelves, otro poco y así hasta integrarlo todo :)
5
Una vez que ya tenemos la mezcla hecha, pasamos a precalentar el horno a 160º C.
6
Cortamos la tabla de chocolate en cuadritos y lo añadimos a la mezcla, revolvemos bien.
7
En un molde cuadrado o de panqué, forramos con papel de horno. No necesita estar engrasado ni nada, por el aceite que lleva.
8
Vaciamos nuestra mezcla en el recipiente y lo metemos al horno por 50 minutos
9
Pasado este tiempo, dejamos enfriar el Panqué 10 min dentro del horno con la puerta entreabierta (Como no hemos usado polvo de hornear, si se enfría rápido puede perder volumen)
10
Dejamos enfriar y listo! Ya lo tenemos 🤩

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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