Tofu ahumado con revuelto de boniato
whatsapp

3

whatsapp

3

Tofu ahumado con revuelto de boniato

3

(4)

0 kcal

maricm23
maricm23

Preparación

1

Pelar y cortar boniato poner al microondas en un plato tapado con otro plato. Cocinar a potencia máxima unos 6min. ( cocinado al vapor)

2

De mientras saltear calabacín y cebolla a la salten. Al principio tapar para que suelte agua la cebolla y cuando este pochado destapar para que se dore y consuma.

3

Mezclar boniato y salteado. Hacer tofu ahumado a la plancha.

4

Enplatar y salpimentar

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelar y cortar boniato poner al microondas en un plato tapado con otro plato. Cocinar a potencia máxima unos 6min. ( cocinado al vapor)

2

De mientras saltear calabacín y cebolla a la salten. Al principio tapar para que suelte agua la cebolla y cuando este pochado destapar para que se dore y consuma.

3

Mezclar boniato y salteado. Hacer tofu ahumado a la plancha.

4

Enplatar y salpimentar

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Receta de Otoño 🎃

Vegano

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift