Tofu ahumado con revuelto de boniato
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Tofu ahumado con revuelto de boniato

3

(4)

0 kcal

maricm23
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Preparación

1

Pelar y cortar boniato poner al microondas en un plato tapado con otro plato. Cocinar a potencia máxima unos 6min. ( cocinado al vapor)

2

De mientras saltear calabacín y cebolla a la salten. Al principio tapar para que suelte agua la cebolla y cuando este pochado destapar para que se dore y consuma.

3

Mezclar boniato y salteado. Hacer tofu ahumado a la plancha.

4

Enplatar y salpimentar

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelar y cortar boniato poner al microondas en un plato tapado con otro plato. Cocinar a potencia máxima unos 6min. ( cocinado al vapor)

2

De mientras saltear calabacín y cebolla a la salten. Al principio tapar para que suelte agua la cebolla y cuando este pochado destapar para que se dore y consuma.

3

Mezclar boniato y salteado. Hacer tofu ahumado a la plancha.

4

Enplatar y salpimentar

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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