5
Ensalada de gambas y pera
3
(6)
20 min
0 kcal
icialix
Preparación de la receta
1
Pasar las gambas por la sartén con un chorrito de aceite y añadir la cayena para que la gamba coja el sabor
2
Cortar los tomates, pelar y picar la pera, cortar las aceitunas a la mitad
3
Calentar 1/2 vaso de quinoa
4
Añadir 3 puñados de canónigos en un plato, las gambas ya cocinadas y el resto de ingredientes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gambas congeladas peladas
1000 gramos (aprox. 10 unidades)
Canónigos
900 gramos (aprox. 30 puñados)
Quinoa
154 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Cayena
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gambas congeladas peladas
1000 gramos (aprox. 10 unidades)
Canónigos
900 gramos (aprox. 30 puñados)
Quinoa
154 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Cayena
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pasar las gambas por la sartén con un chorrito de aceite y añadir la cayena para que la gamba coja el sabor
2
Cortar los tomates, pelar y picar la pera, cortar las aceitunas a la mitad
3
Calentar 1/2 vaso de quinoa
4
Añadir 3 puñados de canónigos en un plato, las gambas ya cocinadas y el resto de ingredientes
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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