1
Salteado de brócoli y pollo
3
(2)
20 min
0 kcal
lucia.pancorbi
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla en juliana, añadimos un buen chorreón de aceite a una sarten y cuando esté caliente sofreímos la cebolla
2
Por otro lado lavamos el brócoli y lo cortamos en trozos pequeños. Cuando la cebolla esté dorada lo añadimos y a fuego lento lo dejamos dorarse. Añadimos sal y mis de pimienta al gusto
3
En otra sartén añadimos un poco de aceite y ajo laminado cuando el ajo este dorado añadimos trozos de filete de pechuga de pollo hasta que se haga
4
Una vez dorado el brócoli añadimos un vaso pequeño de vino blanco y tapamos a fuego lento para que se haga pasados unos 8 minutos añadimos el pollo y removemos
5
Dejamos que se haga durante unos minutos más apagamos el fuego y retiramos la tapa y servimos 2 minutos después
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos la cebolla en juliana, añadimos un buen chorreón de aceite a una sarten y cuando esté caliente sofreímos la cebolla
2
Por otro lado lavamos el brócoli y lo cortamos en trozos pequeños. Cuando la cebolla esté dorada lo añadimos y a fuego lento lo dejamos dorarse. Añadimos sal y mis de pimienta al gusto
3
En otra sartén añadimos un poco de aceite y ajo laminado cuando el ajo este dorado añadimos trozos de filete de pechuga de pollo hasta que se haga
4
Una vez dorado el brócoli añadimos un vaso pequeño de vino blanco y tapamos a fuego lento para que se haga pasados unos 8 minutos añadimos el pollo y removemos
5
Dejamos que se haga durante unos minutos más apagamos el fuego y retiramos la tapa y servimos 2 minutos después
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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