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Espaguetis integrales con pollo y verduras
3
(1)
30 min
0 kcal
Paulirescue
Preparación
1
En una sarten con un poco de aceite sellar el pollo (salpimentado) con el ajo. Retirar y reservar.
2
Sofrito de verduras y luego añadir salsa de tomate. Se le puede añadir medio vaso de leche a la salsa. Junto con el tomate añadir especias y sal.
3
Añadir el pollo y dejar cocinar 5 minutos más.
4
Cocer la pasta al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Curry
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Curry
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
En una sarten con un poco de aceite sellar el pollo (salpimentado) con el ajo. Retirar y reservar.
2
Sofrito de verduras y luego añadir salsa de tomate. Se le puede añadir medio vaso de leche a la salsa. Junto con el tomate añadir especias y sal.
3
Añadir el pollo y dejar cocinar 5 minutos más.
4
Cocer la pasta al gusto.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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