

2
Gachas de avena con puré de frutas
3
(3)
8 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trituramos la mitad de un plátano con una ración de mango.
2
Hacemos las gachas (50gr), en mi caso las hice con bebida de almendra y una cucharadita de cacao en polvo.
3
Presentamos: en un lado el puré, en el otro las gachas. Decoramos con los ingredientes que queramos: anacardos, Chía, pipas de calabaza y manzana crujiente.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Manzana deshidratada
100 gramos

Banana
94 gramos (aprox. 1 pieza)

Copos de avena
50 gramos

Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Mango
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Manzana deshidratada
100 gramos

Banana
94 gramos (aprox. 1 pieza)

Copos de avena
50 gramos

Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Mango
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trituramos la mitad de un plátano con una ración de mango.
2
Hacemos las gachas (50gr), en mi caso las hice con bebida de almendra y una cucharadita de cacao en polvo.
3
Presentamos: en un lado el puré, en el otro las gachas. Decoramos con los ingredientes que queramos: anacardos, Chía, pipas de calabaza y manzana crujiente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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