5
Desayuno avena
3
(6)
3 min
0 kcal
realfooder1p1mb2
Preparación de la receta
1
Se mezcla bebida sola, copos , proteina y chia.
2
Refrigerar. Al dia siguiente, cubres con el yogurt, y añades, nuez, arandano, fresa.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
101 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
80 gramos
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos
Nuez
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteína de suero de leche en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
101 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
80 gramos
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos
Nuez
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteína de suero de leche en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Se mezcla bebida sola, copos , proteina y chia.
2
Refrigerar. Al dia siguiente, cubres con el yogurt, y añades, nuez, arandano, fresa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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