7
Quiche de calabacín y puerros
5
(9)
35 min
0 kcal
Esthercita
Preparación de la receta
1
Sofreír el calabacín cortado pequeñito y el puerro. Salpimentar al gusto, puedes añadir alguna mezcla de especies que te guste.
2
Batir los huevos y mezclar con la leche evaporada
3
Colocar las tortillas en un molde alto. Hornear unos minutos antes de verter la mezcla. Puedes usar uno para tartas. Añadir la mezcla anterior y poner alguna rodajas de queso de cabra
4
Precalentar el horno a 180grados y cocinar 20-30minutos. Pon papel de hornear en el molde porque las tortillas se pueden pegar un poco. Se puede hacer en airfryer reduciendo el tiempo a unos 15 minutos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Sofreír el calabacín cortado pequeñito y el puerro. Salpimentar al gusto, puedes añadir alguna mezcla de especies que te guste.
2
Batir los huevos y mezclar con la leche evaporada
3
Colocar las tortillas en un molde alto. Hornear unos minutos antes de verter la mezcla. Puedes usar uno para tartas. Añadir la mezcla anterior y poner alguna rodajas de queso de cabra
4
Precalentar el horno a 180grados y cocinar 20-30minutos. Pon papel de hornear en el molde porque las tortillas se pueden pegar un poco. Se puede hacer en airfryer reduciendo el tiempo a unos 15 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Sal
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