0
Kefir con frutos rojos
3
(1)
5 min
0 kcal
irene0298
Preparación de la receta
1
En primer lugar echar el kéfir, después añadir la avena. Finalmente colocar la fruta al gusto. Echar por encima el cacao en polvo y el chocolate negro triturado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arándano
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Kéfir
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresas congeladas
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Mora
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arándano
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Kéfir
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresas congeladas
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Mora
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar echar el kéfir, después añadir la avena. Finalmente colocar la fruta al gusto. Echar por encima el cacao en polvo y el chocolate negro triturado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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