Tostas de pimiento asado casero con revuelto de espinacas y 🧀🥚🥬🌶️
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Tostas de pimiento asado casero con revuelto de espinacas y 🧀🥚🥬🌶️

3

(5)

0 kcal

nuricri13

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Preparación de la receta

1

Ponemos los pimientos en una bandeja de horno untados ligeramente en aceite. Metemos en el horno por 1 h a 180°C. Yo he puesto tres y los restantes los guardo en un tarro de cristal con su juego en la nevera, pero para una ración con uno bastaría.

Tostas de pimiento asado casero con revuelto de espinacas y 🧀🥚🥬🌶️ Paso 0

2

Sacamos los pimientos y dejamos enfriar un poco. Para pelar lo pimientos les hacemos un corte en el centro le damos la vuelta y deberia salir super fácil la piel. Dividimos en tiras finitas y ponemos en un plato. Le picamos un diente de ajo, y aliñamos con sal y AOVE. Mezclamos. Tostamos el pan y montamos la tostada cuando esten frios del todo y añadimos la lata de atún.

3

Para el revuelto d espinacas, ponemos en una sarten un poquito de mantequilla y dejamos fundir, le echamos 3 puñados de espinacas y sal al gusto. Cortamos y añadimos el queso en dados y salteamos por 4 o 5 min. Añadimos el huevo y un poco de ajo en polvo, removemos, cocinamos 1 min más y listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos los pimientos en una bandeja de horno untados ligeramente en aceite. Metemos en el horno por 1 h a 180°C. Yo he puesto tres y los restantes los guardo en un tarro de cristal con su juego en la nevera, pero para una ración con uno bastaría.

Tostas de pimiento asado casero con revuelto de espinacas y 🧀🥚🥬🌶️ Paso 0

2

Sacamos los pimientos y dejamos enfriar un poco. Para pelar lo pimientos les hacemos un corte en el centro le damos la vuelta y deberia salir super fácil la piel. Dividimos en tiras finitas y ponemos en un plato. Le picamos un diente de ajo, y aliñamos con sal y AOVE. Mezclamos. Tostamos el pan y montamos la tostada cuando esten frios del todo y añadimos la lata de atún.

3

Para el revuelto d espinacas, ponemos en una sarten un poquito de mantequilla y dejamos fundir, le echamos 3 puñados de espinacas y sal al gusto. Cortamos y añadimos el queso en dados y salteamos por 4 o 5 min. Añadimos el huevo y un poco de ajo en polvo, removemos, cocinamos 1 min más y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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