22
ARROZ CON POLLO Y VERDURAS
3
(23)
0 kcal
ambdosemmes
Preparación de la receta
1
Poner a hervir el agua y cuando este tirar el arroz
2
Con el pelador cortar en tiras finas la zanahoria
3
Cocer la Zanahoria
4
Cortar en tiras el pimiento verde
5
Cuando la zanahoria empiece a estar cocida, añadimos el pimiento a la Zanahoria
6
Cortar el pollo en cuadraditos y esperar a que las verduras esten, cuando esten añadir a todo y mezclar y dejar a fuego bajo cociendose y sal pimentar poco porque la salsa de soja ya es salada
7
Colar el arroz y añadir el arroz al pollo y las verduras cuando estas esten bien cocinadas
8
Mezclar todo y añadir la salsa de soja, y añadir especias, en mi caso he puesto un poco de curry, pimienta y jengibre
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
70 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre en polvo
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
70 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre en polvo
0.5 gramos
1
Poner a hervir el agua y cuando este tirar el arroz
2
Con el pelador cortar en tiras finas la zanahoria
3
Cocer la Zanahoria
4
Cortar en tiras el pimiento verde
5
Cuando la zanahoria empiece a estar cocida, añadimos el pimiento a la Zanahoria
6
Cortar el pollo en cuadraditos y esperar a que las verduras esten, cuando esten añadir a todo y mezclar y dejar a fuego bajo cociendose y sal pimentar poco porque la salsa de soja ya es salada
7
Colar el arroz y añadir el arroz al pollo y las verduras cuando estas esten bien cocinadas
8
Mezclar todo y añadir la salsa de soja, y añadir especias, en mi caso he puesto un poco de curry, pimienta y jengibre
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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