
43
Pasta con nata sin lactosa, espinacas y champiñones
5
(46)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredientes: 🔸Media cebolla morada (de tamaño mediano) 🔸4-5 champiñones grandes 🔸2-3 puñados de hojas de espinacas 🔸200 ml nata sin lactosa 🔸Ajo en polvo, pimienta, sal y nuez moscada a gusto. 🔸Pasta favorita
2
Cortamos media cebolla morada en cubitos, los champiñones en láminas, y reservamos por separado.
3
En una sartén ponemos un chorro generoso de AOVE y sofreímos la cebolla. Cuando esté pochada, añadimos los champiñones. Ponemos el fuego bajo. Cuando los champiñones estén un poco más blandos, añadimos ajo el polvo a gusto y removemos.
4
Cuando los champiñones estén oscuros y reducidos, añadimos los puñados de espinacas. Al principio cuesta remover pero en cuanto las espinacas entran en contacto con el calor, se reducen rápidamente. Removemos de vez en cuando. Todo a fuego bajo.
5
Cuando tengamos algo así, añadimos la nata sin lactosa

6
Añadimos nuez moscada, pimienta y sal a gusto y dejamos cocinar durante 10 minutos aprox. Removiendo seguido. Cuando la salsa tenga este color, estará hecha.

7
Cocemos nuestra pasta favorita, mezclamos y a comer. Estas cantidades son para 1 persona que le guste ponerse mucha cantidad de salsa o para dos personas.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Nata para cocinar
330 gramos

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
100 gramos

Macarrones
100 gramos

Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Nata para cocinar
330 gramos

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
100 gramos

Macarrones
100 gramos

Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ingredientes: 🔸Media cebolla morada (de tamaño mediano) 🔸4-5 champiñones grandes 🔸2-3 puñados de hojas de espinacas 🔸200 ml nata sin lactosa 🔸Ajo en polvo, pimienta, sal y nuez moscada a gusto. 🔸Pasta favorita
2
Cortamos media cebolla morada en cubitos, los champiñones en láminas, y reservamos por separado.
3
En una sartén ponemos un chorro generoso de AOVE y sofreímos la cebolla. Cuando esté pochada, añadimos los champiñones. Ponemos el fuego bajo. Cuando los champiñones estén un poco más blandos, añadimos ajo el polvo a gusto y removemos.
4
Cuando los champiñones estén oscuros y reducidos, añadimos los puñados de espinacas. Al principio cuesta remover pero en cuanto las espinacas entran en contacto con el calor, se reducen rápidamente. Removemos de vez en cuando. Todo a fuego bajo.
5
Cuando tengamos algo así, añadimos la nata sin lactosa

6
Añadimos nuez moscada, pimienta y sal a gusto y dejamos cocinar durante 10 minutos aprox. Removiendo seguido. Cuando la salsa tenga este color, estará hecha.

7
Cocemos nuestra pasta favorita, mezclamos y a comer. Estas cantidades son para 1 persona que le guste ponerse mucha cantidad de salsa o para dos personas.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Sin lactosa
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