Puré de brócoli morado
whatsapp

2

whatsapp

2

Puré de brócoli morado

3

(3)

75 min

0 kcal

lailamoriarty

lailamoriarty

Preparación de la receta

1

Picar las cebollas y rehogarlas en la olla con AOVE ( yo he usado al spray).

2

Añadir agua y el resto de ingredientes ya cortados en dados.

3

Dejar hervir a fuego lento/medio e ir dándole vueltas para que no se queme o pegue. Si es necesario, añadir más agua.

4

Una vez los trozos de patata, zanahoria y brócoli estén muy tiernos, parar el fuego y dejar reposar unos minutos.

5

Batir todo y añadir un poco de leche de coco para darle una textura más cremosa. Si la mezcla tiene mucha agua antes de batir, se puede escurrir un poco. Cuanto más agua, más líquido quedará el puré.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picar las cebollas y rehogarlas en la olla con AOVE ( yo he usado al spray).

2

Añadir agua y el resto de ingredientes ya cortados en dados.

3

Dejar hervir a fuego lento/medio e ir dándole vueltas para que no se queme o pegue. Si es necesario, añadir más agua.

4

Una vez los trozos de patata, zanahoria y brócoli estén muy tiernos, parar el fuego y dejar reposar unos minutos.

5

Batir todo y añadir un poco de leche de coco para darle una textura más cremosa. Si la mezcla tiene mucha agua antes de batir, se puede escurrir un poco. Cuanto más agua, más líquido quedará el puré.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Otoño

Comidas

Aprovechamiento

Caldos y cremas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift