0
Porridge avena
3
(1)
5 min
0 kcal
ziza_7.
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes
2
Dejar reposar en la nevera hasta el día siguiente
3
Añadir fruta si se desea, por ejemplo kiwi
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Kéfir
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Kéfir
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mezclar todos los ingredientes
2
Dejar reposar en la nevera hasta el día siguiente
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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