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108
Lasaña fria de pepino
5
(112)
0 kcal
cocinadeley
Preparación
1
- Picamos la cebolla, los pimientos y el tomate y laminamos el pepino. - Chafamos el aguacate con un tenedor. - Hacemos la merluza a la plancha y la desmigamos. - Mezclamos la verdura picada, el aguacate y la merluza y lo aliñamos con zumo de limón, sal y pimienta. - Ponemos las primeras láminas de pepino en el plato, rellenamos y repetimos el paso hasta que tengamos los pisos que queramos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de merluza
100 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de merluza
100 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
- Picamos la cebolla, los pimientos y el tomate y laminamos el pepino. - Chafamos el aguacate con un tenedor. - Hacemos la merluza a la plancha y la desmigamos. - Mezclamos la verdura picada, el aguacate y la merluza y lo aliñamos con zumo de limón, sal y pimienta. - Ponemos las primeras láminas de pepino en el plato, rellenamos y repetimos el paso hasta que tengamos los pisos que queramos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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