4
Pastel de verduras pro
3
(5)
90 min
0 kcal
comiendosaludablemente
Preparación de la receta
1
Lavar, cortar y pochar todas las verduras.
2
Batir los huevos, añadir la leche. Mezclar con las verduras pochadas
3
Poner una capa de la mezcla, poner otra capa de queso y cubrir con la capa de la mezcla.
4
Introducir en el horno unos 20 minutos a 200°C
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
90 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso havarti
52 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
90 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso havarti
52 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar, cortar y pochar todas las verduras.
2
Batir los huevos, añadir la leche. Mezclar con las verduras pochadas
3
Poner una capa de la mezcla, poner otra capa de queso y cubrir con la capa de la mezcla.
4
Introducir en el horno unos 20 minutos a 200°C
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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