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7
Donuts ligeros de plátano y mandarina (Blancanutri)
5
(9)
40 min
0 kcal
alesalasgc
Preparación
1
Mezclar todos los ingredientes menos el chocolate y aceite de coco con una batidora de mano, añadir la mezcla en moldes de donuts de silicona
2
Meter al horno 20 minutos con calor arriba y abajo, a 200 grados
3
Desmoldar los donuts cuando estén frios
4
Derrite el chocolate con el aceite de coco en el microondas vigilando
5
Añade el chocolate derretido por encima de los donuts y mételos en la nevera para que se solidifique
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de almendra cruda
65 gramos
Chocolate 85%
60 gramos (aprox. 6 onzas)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de almendra cruda
65 gramos
Chocolate 85%
60 gramos (aprox. 6 onzas)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Mezclar todos los ingredientes menos el chocolate y aceite de coco con una batidora de mano, añadir la mezcla en moldes de donuts de silicona
2
Meter al horno 20 minutos con calor arriba y abajo, a 200 grados
3
Desmoldar los donuts cuando estén frios
4
Derrite el chocolate con el aceite de coco en el microondas vigilando
5
Añade el chocolate derretido por encima de los donuts y mételos en la nevera para que se solidifique
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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