
0
Muffins de avena, banana y chocolate
3
(1)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalienta el horno arriba y abajo a 200º 15 minutos. Mientras bate en un bol los ingredientes húmedos, es decir; la banana, los huevos, los dátiles y el aceite de oliva.
2
Una vez batido, en el mismo bol; agrega la harina de avena en dos tandas, primero dos cucharadas y en la segunda tanda, las otras dos junto la levadura y la canela.
3
Por último, trocea el chocolate negro y añádelo a la mezcla, una parte de ella la he usado para colocarlos justo encima de los muffins de forma decorativa. He usado un molde de silicona untándole una rebanada muy fina de mantequilla en cada molde.
4
Finalmente, hornea los muffins 20 minutos a 200° grados + 5 minutos más con el horno apagado. Una vez pasado el tiempo de horneado, déjalos reposar 30 minutos a la intemperie, y listo!

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo
140 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
120 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 8 onzas)

Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Mantequilla
1 gramo (aprox. 1 rebanada)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo
140 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
120 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 8 onzas)

Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Mantequilla
1 gramo (aprox. 1 rebanada)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalienta el horno arriba y abajo a 200º 15 minutos. Mientras bate en un bol los ingredientes húmedos, es decir; la banana, los huevos, los dátiles y el aceite de oliva.
2
Una vez batido, en el mismo bol; agrega la harina de avena en dos tandas, primero dos cucharadas y en la segunda tanda, las otras dos junto la levadura y la canela.
3
Por último, trocea el chocolate negro y añádelo a la mezcla, una parte de ella la he usado para colocarlos justo encima de los muffins de forma decorativa. He usado un molde de silicona untándole una rebanada muy fina de mantequilla en cada molde.
4
Finalmente, hornea los muffins 20 minutos a 200° grados + 5 minutos más con el horno apagado. Una vez pasado el tiempo de horneado, déjalos reposar 30 minutos a la intemperie, y listo!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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