5
Fusilli integrales con pollo, espárragos y setas
3
(6)
40 min
0 kcal
Esperanza75
Preparación de la receta
1
Hervir la pasta en un cazo con abundante agua, tirar el agua y reservar
2
Añadir 2 cucharadas de AVOE y saltear el pollo, salpimentar al gusto, una vez cocinado retirar a un bol y reservar
3
Añadir 1 cucharada de AVOE y saltear los espárragos y las setas, salpimentar al gusto
4
Añadir el pollo previamente cocinado y el vaso de caldo, cocinarlos durante unos minutos hasta que esté el caldo casi consumido
5
Añadir la pasta y rehogar por 1 min removiendo bien
6
Servir y espolvorear con el queso parmesano
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de pollo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Espárragos verdes
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Fussili
180 gramos
Seta
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso parmesano
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de pollo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Espárragos verdes
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Fussili
180 gramos
Seta
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso parmesano
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la pasta en un cazo con abundante agua, tirar el agua y reservar
2
Añadir 2 cucharadas de AVOE y saltear el pollo, salpimentar al gusto, una vez cocinado retirar a un bol y reservar
3
Añadir 1 cucharada de AVOE y saltear los espárragos y las setas, salpimentar al gusto
4
Añadir el pollo previamente cocinado y el vaso de caldo, cocinarlos durante unos minutos hasta que esté el caldo casi consumido
5
Añadir la pasta y rehogar por 1 min removiendo bien
6
Servir y espolvorear con el queso parmesano
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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