35
Coulant exprés Delicious 🍮🍫💨
5
(40)
5 min
0 kcal
laconca
Preparación
1
POSIBLES SUSTITUCIONES: ✔️Almendra por harina de avena. ✔️ Dátil por 15-20 gr. de eritritol o 2gr. de saborizante. ✔️ Levadura por bicarbonato. ✔️ Plátano por manzana rallada.
2
ELABORACIÓN: Mezclar todos los ingredientes con varilla manual o eléctrica (si usas dátil, deshuesa y tritura primero), introducir un par de onzas de chocolate >85% justo en el medio de la mezcla y calentar al micro sin tapa durante 2 min. a potencia máx. Sacar, voltear con ayuda de un plato y decorar al gusto.
3
TIPS: ⚠️ 👁🗨 No lo tapes. 👁🗨 Si usas un recipiente de cristal y más bien alto sale mejor. 👁🗨 Plátano cuanto más maduro mejor. Si usas manzana asada se queda bastante dulce también. 👁🗨 Se puede hacer tipo mugcake en una taza si es lo bastante grande para que no se salga.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura fresca
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura fresca
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
POSIBLES SUSTITUCIONES: ✔️Almendra por harina de avena. ✔️ Dátil por 15-20 gr. de eritritol o 2gr. de saborizante. ✔️ Levadura por bicarbonato. ✔️ Plátano por manzana rallada.
2
ELABORACIÓN: Mezclar todos los ingredientes con varilla manual o eléctrica (si usas dátil, deshuesa y tritura primero), introducir un par de onzas de chocolate >85% justo en el medio de la mezcla y calentar al micro sin tapa durante 2 min. a potencia máx. Sacar, voltear con ayuda de un plato y decorar al gusto.
3
TIPS: ⚠️ 👁🗨 No lo tapes. 👁🗨 Si usas un recipiente de cristal y más bien alto sale mejor. 👁🗨 Plátano cuanto más maduro mejor. Si usas manzana asada se queda bastante dulce también. 👁🗨 Se puede hacer tipo mugcake en una taza si es lo bastante grande para que no se salga.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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