

23
Brownie calabaza
3
(24)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
-Precalentamos el horno a 180º Cogemos los 300 g de calabaza y la cocinamos (5-7min en el micro o en el horno). Cogemos los dátiles y los dejamos en remojo con agua caliente unos minutos.
2
Cuando esté cocinada la calabaza la ponemos en un recipiente junto con los dátiles escurridos y batimos.
3
Ahora batimos los dos huevos (es importante batirlos mucho para que quede esponjoso) Añadimos la mezcla de calabaza y dátiles y una cucharada de AOVE
4
Cogemos las nueces o cualquier fruto seco y lo partimos (30g) añadimos la mitad a la mezcla y el resto lo reservamos para después.
5
Añadimos los copos de avena y la harina de avena (o cualquier harina que quedamos) junto con la levadura. Marcianos bien.
6
Preparamos nuestro recipiente de horno con papel vegetal y vertemos la mezcla.
7
Metemos al horno a 160º durante unos 30-40 min. Vigilamos.
8
Cuando le queden pocos minutos derretimos las onzas de chocolate con una cucharada de aAOVE y cogemos los frutos secos que habíamos reservado. Cuando ya esté hecho, sacamos dejamos que enfríe unos minutos.
9
Cubrimos la parte de arriba con el chocolate y ponemos los frutos secos. ¡A disfrutar!
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Calabaza
300 gramos (aprox. 1 paquete)

Harina de avena
150 gramos

Dátiles
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Calabaza
300 gramos (aprox. 1 paquete)

Harina de avena
150 gramos

Dátiles
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 unidades)
1
-Precalentamos el horno a 180º Cogemos los 300 g de calabaza y la cocinamos (5-7min en el micro o en el horno). Cogemos los dátiles y los dejamos en remojo con agua caliente unos minutos.
2
Cuando esté cocinada la calabaza la ponemos en un recipiente junto con los dátiles escurridos y batimos.
3
Ahora batimos los dos huevos (es importante batirlos mucho para que quede esponjoso) Añadimos la mezcla de calabaza y dátiles y una cucharada de AOVE
4
Cogemos las nueces o cualquier fruto seco y lo partimos (30g) añadimos la mitad a la mezcla y el resto lo reservamos para después.
5
Añadimos los copos de avena y la harina de avena (o cualquier harina que quedamos) junto con la levadura. Marcianos bien.
6
Preparamos nuestro recipiente de horno con papel vegetal y vertemos la mezcla.
7
Metemos al horno a 160º durante unos 30-40 min. Vigilamos.
8
Cuando le queden pocos minutos derretimos las onzas de chocolate con una cucharada de aAOVE y cogemos los frutos secos que habíamos reservado. Cuando ya esté hecho, sacamos dejamos que enfríe unos minutos.
9
Cubrimos la parte de arriba con el chocolate y ponemos los frutos secos. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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