

1
Healthy sweet bowl & coffee
3
(2)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos el yogur en un bol. A continuación, cortamos la piña y el plátano, cogemos un puñado de frambuesas y arándanos y lo decoramos con todo encima.
2
Añadimos los copos de avena mezclados con nuestro muesli de chocolate (opcional con las pepitas o solamente la granola) y una cucharada de crema de cacahuete para que nos dé mucha energia.
3
Por último, una bebida a escoger entre café o té para empezar bien el día. En mi caso, me hago un café con leche de avena.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Arándano
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frambuesa
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Muesli avena con chocolate
10 gramos

Crema de cacahuete
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Arándano
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frambuesa
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Muesli avena con chocolate
10 gramos

Crema de cacahuete
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos el yogur en un bol. A continuación, cortamos la piña y el plátano, cogemos un puñado de frambuesas y arándanos y lo decoramos con todo encima.
2
Añadimos los copos de avena mezclados con nuestro muesli de chocolate (opcional con las pepitas o solamente la granola) y una cucharada de crema de cacahuete para que nos dé mucha energia.
3
Por último, una bebida a escoger entre café o té para empezar bien el día. En mi caso, me hago un café con leche de avena.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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