30
Wok de verduras y pollo
5
(32)
0 kcal
anee17
Preparación de la receta
1
Cortar las distintas verduras en tiras y en una sartén junto con un poco de aceite, saltear todas las verduras hasta que queden en el punto de cocción deseado.
2
Mientras tanto, cortar el pollo en tiras y saltearlo en otra sartén para asegurarse que se cocina y no queda crudo.
3
Una vez ambas partes estén listas, juntar todo en una misma sartén y echar especias al gusto (en mi caso: jengibre, ajo, salsa de soja y semillas de sésamo)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las distintas verduras en tiras y en una sartén junto con un poco de aceite, saltear todas las verduras hasta que queden en el punto de cocción deseado.
2
Mientras tanto, cortar el pollo en tiras y saltearlo en otra sartén para asegurarse que se cocina y no queda crudo.
3
Una vez ambas partes estén listas, juntar todo en una misma sartén y echar especias al gusto (en mi caso: jengibre, ajo, salsa de soja y semillas de sésamo)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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