

13
Pastel de soja texturizada y puré de patatas
3
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar cocemos las patatas hasta que estén blandas. Aproximadamente 15 minutos.
2
Mientras se cuecen las patatas, en una sarten ancha sofreímos durante 10 minutos a fuego medio la cebolla, el ajo y la zanahoria que previamente habremos cortado en rodajas finas, con un poco de AOVE. Hidratamos la soja texturizada mientras tanto.
3
Una vez la zanahoria esté blanda y la cebolla dorada añadimos la soja texturizada y salpimentamos al gusto. La dejamos unos diez minutos removiendo y añadimos el tomate con un poco de orégano, también al gusto.
4
Por otro lado, cuando las patatas ya estén hechas, las batimos añadiendo un poco de leche y AOVE según se quiera más o menos cremoso el puré.
5
Finalmente, en un recipiente para horno, se pone en primer lugar la soja texturizada con el sofrito. Le añadimos por encima el puré y por encima de este el queso rallado. Lo metemos al horno unos cinco o diez minutos o hasta que el queso esté fundido. Y a disfrutar!!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de tomate
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de cabra
100 gramos

Soja texturizada
100 gramos (aprox. 1 ración)

Ajo
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Sal
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de tomate
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de cabra
100 gramos

Soja texturizada
100 gramos (aprox. 1 ración)

Ajo
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Sal
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
En primer lugar cocemos las patatas hasta que estén blandas. Aproximadamente 15 minutos.
2
Mientras se cuecen las patatas, en una sarten ancha sofreímos durante 10 minutos a fuego medio la cebolla, el ajo y la zanahoria que previamente habremos cortado en rodajas finas, con un poco de AOVE. Hidratamos la soja texturizada mientras tanto.
3
Una vez la zanahoria esté blanda y la cebolla dorada añadimos la soja texturizada y salpimentamos al gusto. La dejamos unos diez minutos removiendo y añadimos el tomate con un poco de orégano, también al gusto.
4
Por otro lado, cuando las patatas ya estén hechas, las batimos añadiendo un poco de leche y AOVE según se quiera más o menos cremoso el puré.
5
Finalmente, en un recipiente para horno, se pone en primer lugar la soja texturizada con el sofrito. Le añadimos por encima el puré y por encima de este el queso rallado. Lo metemos al horno unos cinco o diez minutos o hasta que el queso esté fundido. Y a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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