13
PANINIS VEGETARIANOS
3
(14)
20 min
0 kcal
palomabubi
Preparación de la receta
1
Echamos los ingredientes a las rebanadas de pan 100% integral (en mi caso de Mercadona). En este orden: Tomate, chorrito de aceite, orégano, queso, alcachofa (con un chorro de limón para que no se ponga negra), champiñón, cebolla, otro chorrito de AOVE y para terminar orégano.
2
Los metemos al horno como si fuera una pizza. Cada uno el tiempo que necesite para que se ponga crujiente (dependerá de la fuerza del horno). En cualquier caso precalentar el horno. ¡Y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Alcachofa
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
25 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Alcachofa
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
25 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Echamos los ingredientes a las rebanadas de pan 100% integral (en mi caso de Mercadona). En este orden: Tomate, chorrito de aceite, orégano, queso, alcachofa (con un chorro de limón para que no se ponga negra), champiñón, cebolla, otro chorrito de AOVE y para terminar orégano.
2
Los metemos al horno como si fuera una pizza. Cada uno el tiempo que necesite para que se ponga crujiente (dependerá de la fuerza del horno). En cualquier caso precalentar el horno. ¡Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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