
6
Fideos de arroz con verduras y ternera 🌶🫑
5
(8)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras en tiras: zanahoria, calabacín, el repollo y los pimientos. Picamos un diente de ajo. Añadimos una cucharada de AOVE en una sartén o Wok y doramos el diente de ajo. Cuando esté doradito, añadimos las verduras y cocinamos hasta que queden blanditas. (Si queréis, podéis hacerlas durante menos tiempo si os gusta ese toque crujiente). Añadimos una pizca de sal.
2
Para la ternera: la cortaremos también en tiritas, y la sazonaremos con una pizquita de sal (poquita, que la salsa de soja es muy salada) y tomillo.
3
Cuando veamos que las verduras ya están hechas, añadimos la ternera. En este punto, agregaremos una cucharada de salsa de soja.
4
Mientras tanto, ponemos agua a hervir, y cocinamos los fideos de arroz según las instrucciones del paquete. En mi caso, tres minutos, y tras escurrirlos, lavarlos bien bajo un chorro de agua fría.
5
Una vez hechos los fideos, los añadimos a la sartén o wok. Si os gusta mucho la soja, en este momento añadiremos otra cucharada, y removeremos bien para que se integren todos los sabores.
6
Es importante que controléis la cantidad de sal para que al añadir la salsa de soja luego no os quede un plato excesivamente salado. Aunque usemos salsa de soja, a mí siempre me gusta añadir un poquito de sal durante el cocinado, ya que las veces que he probado a hacerlo únicamente con la soja, me ha resultado muy soso. Pero eso ya va en gustos de cada uno.
7
Por último, servir y disfrutar. ☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración

Solomillo de ternera
180 gramos

Calabacín
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Col repollo
150 gramos

Fideos de arroz
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Solomillo de ternera
180 gramos

Calabacín
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Col repollo
150 gramos

Fideos de arroz
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos las verduras en tiras: zanahoria, calabacín, el repollo y los pimientos. Picamos un diente de ajo. Añadimos una cucharada de AOVE en una sartén o Wok y doramos el diente de ajo. Cuando esté doradito, añadimos las verduras y cocinamos hasta que queden blanditas. (Si queréis, podéis hacerlas durante menos tiempo si os gusta ese toque crujiente). Añadimos una pizca de sal.
2
Para la ternera: la cortaremos también en tiritas, y la sazonaremos con una pizquita de sal (poquita, que la salsa de soja es muy salada) y tomillo.
3
Cuando veamos que las verduras ya están hechas, añadimos la ternera. En este punto, agregaremos una cucharada de salsa de soja.
4
Mientras tanto, ponemos agua a hervir, y cocinamos los fideos de arroz según las instrucciones del paquete. En mi caso, tres minutos, y tras escurrirlos, lavarlos bien bajo un chorro de agua fría.
5
Una vez hechos los fideos, los añadimos a la sartén o wok. Si os gusta mucho la soja, en este momento añadiremos otra cucharada, y removeremos bien para que se integren todos los sabores.
6
Es importante que controléis la cantidad de sal para que al añadir la salsa de soja luego no os quede un plato excesivamente salado. Aunque usemos salsa de soja, a mí siempre me gusta añadir un poquito de sal durante el cocinado, ya que las veces que he probado a hacerlo únicamente con la soja, me ha resultado muy soso. Pero eso ya va en gustos de cada uno.
7
Por último, servir y disfrutar. ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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