10
Lasaña de champiñones i pesto
3
(11)
0 kcal
yazira
Preparación de la receta
1
Preparamos la bechamel ,primero mantequilla cuando se deshaga incorporamos 2 cucharadas de harina a tu preferencia tostamos 3 minutos i añadimos la leche cuando ya esté echa añadimos sal , i el pesto
2
Hacemos el sofrito de champiñones junto a la soja i un poco de perejil , sal , pimienta negra i añadimos dentro de la bechamel
3
Vamos formando la lasaña , una placa un cazo de salsa un poco de queso así hasta finalizarla después hornear hasta que esté dorada es una maravilla
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
400 gramos
Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
120 gramos (aprox. 10 unidades)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Soja texturizada
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Mantequilla
50 gramos
Queso rallado light
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Salsa pesto
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
400 gramos
Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
120 gramos (aprox. 10 unidades)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Soja texturizada
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Mantequilla
50 gramos
Queso rallado light
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Salsa pesto
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
1
Preparamos la bechamel ,primero mantequilla cuando se deshaga incorporamos 2 cucharadas de harina a tu preferencia tostamos 3 minutos i añadimos la leche cuando ya esté echa añadimos sal , i el pesto
2
Hacemos el sofrito de champiñones junto a la soja i un poco de perejil , sal , pimienta negra i añadimos dentro de la bechamel
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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