17
Revuelto campero
5
(20)
0 kcal
psicologiaencolor
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla durante 3-4' a fuego bajo-medio
2
Cuando la cebolla está pochada añadir el brócoli y los tomatitos, y hacer a fuego lento durante 4'
3
Cuando las verduras ya están, añadir el jamón cocido, el huevo y las claras. Hacer durante 3' a fuego bajo-medio
4
Disfrutar!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
62 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Cebolla dulce
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
36 gramos (aprox. 3 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
62 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Cebolla dulce
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
36 gramos (aprox. 3 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pochar la cebolla durante 3-4' a fuego bajo-medio
2
Cuando la cebolla está pochada añadir el brócoli y los tomatitos, y hacer a fuego lento durante 4'
3
Cuando las verduras ya están, añadir el jamón cocido, el huevo y las claras. Hacer durante 3' a fuego bajo-medio
4
Disfrutar!!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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