
10
Pasta con soja texturizada y verduras
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en remojo la soja texturizada. Mientras, cocer la pasta y reservar.
2
Escurrir bien la soja y saltearla en la sartén con un poco de AOVE. Yo le añado primero sal, ajo, perejil y pimienta. Cuando esté casi hecha (que se note tostadita) le añado el pimentón y salteo un poco más. Reservar en un plato.
3
En la misma sartén, saltear a fuego medio la cebolla con la calabaza y los pimientos. Hasta que estén al gusto de cada uno, a mí me gusta blandito, que la calabaza se empiece a deshacer.
4
Añadir la soja texturizada y mezclar bien. Añadir el tomate frito (en mi caso casero) y mezclar.
5
Añadir los espaguetis cocidos y remover bien.
6
El tipo de queso puede variar por gustos. En otra ocasión le añadí queso Cabrales y le dio un puntillo más fuerte. En este caso no tenía y le añadí en su lugar queso rulo de cabra. Añadir la mozzarella y dejar reposar en la sartén a fuego bajo hasta que se funda el queso. Yo añadí también orégano y más pimienta.
7
Disfrutar!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rulo de cabra
100 gramos

Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Soja texturizada
52 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rulo de cabra
100 gramos

Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Soja texturizada
52 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en remojo la soja texturizada. Mientras, cocer la pasta y reservar.
2
Escurrir bien la soja y saltearla en la sartén con un poco de AOVE. Yo le añado primero sal, ajo, perejil y pimienta. Cuando esté casi hecha (que se note tostadita) le añado el pimentón y salteo un poco más. Reservar en un plato.
3
En la misma sartén, saltear a fuego medio la cebolla con la calabaza y los pimientos. Hasta que estén al gusto de cada uno, a mí me gusta blandito, que la calabaza se empiece a deshacer.
4
Añadir la soja texturizada y mezclar bien. Añadir el tomate frito (en mi caso casero) y mezclar.
5
Añadir los espaguetis cocidos y remover bien.
6
El tipo de queso puede variar por gustos. En otra ocasión le añadí queso Cabrales y le dio un puntillo más fuerte. En este caso no tenía y le añadí en su lugar queso rulo de cabra. Añadir la mozzarella y dejar reposar en la sartén a fuego bajo hasta que se funda el queso. Yo añadí también orégano y más pimienta.
7
Disfrutar!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Sin gluten
Vegetariano
Comidas
Verduras
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...