54
Ensalada de judías blancas.
5
(60)
0 kcal
Pat_Tap
Preparación de la receta
1
Utilizamos un bote de judías blancas. ¿Qué hacer con él? Pues lavarlas bien y echarlas en una ensaladera en la que iremos añadiendo los demás ingredientes.
2
Añadir: un puñado de edamames, un puñado de aceitunas sin hueso partidas en trozos, dos huevos cocidos también en trozos, un tomate grande y una latita de maíz.
3
Hacer la vinagreta en una taza o en un cuenco: un buen chorro de AOVE, otro de vinagre, hierbas provenzales al gusto y un chorrito de agua. Remover bien hasta mezclar todos los ingredientes.
4
Añadir la vinagreta en la ensaladera con los demás ingredientes y remover.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Alubias blancas
100 gramos
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Alubias blancas
100 gramos
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Utilizamos un bote de judías blancas. ¿Qué hacer con él? Pues lavarlas bien y echarlas en una ensaladera en la que iremos añadiendo los demás ingredientes.
2
Añadir: un puñado de edamames, un puñado de aceitunas sin hueso partidas en trozos, dos huevos cocidos también en trozos, un tomate grande y una latita de maíz.
3
Hacer la vinagreta en una taza o en un cuenco: un buen chorro de AOVE, otro de vinagre, hierbas provenzales al gusto y un chorrito de agua. Remover bien hasta mezclar todos los ingredientes.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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