Döner Kebab en plato versión veggie/rápida
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Döner Kebab en plato versión veggie/rápida

5

(5)

20 min

0 kcal

NissKenley

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Preparación de la receta

1

Lo primero de todo, preparamos la soja texturizada. En una taza echamos la soja texturizada y la salsa de soja. Removemos para que se empape bien. Añadimos un poco de ajo en polvo, una pizca de sal (mejor si es ahumada) y especias Ras el Hanout (a la venta en Mercadona, si no tienes puedes prepararlo casero echando: cilantro, jenjibre, comino, canela, pimentón, hinojo, cayena, pimienta negra y cúrcuma). Removemos, cubrimos con agua y dejamos unos 10 min. mínimo a remojo. (No echar demasiada agua, lo justo para que hidrate).

2

Mientras tanto, hacemos el arroz siguiendo las instrucciones del paquete. (Cualquier arroz es válido pero el típico es el basmati).

3

Calentamos una sarten con un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego medio/alto (del 1 al 9, 7 es lo ideal). Una vez caliente echamos la soja, incluyendo un poco del líquido (si echaste mucha agua, escurre un poco) y salteamos hasta que se consuma (rectificamos de especias y sal en caso de que hiciese falta). En ese momento, añadimos el maíz previamente escurrido. Le damos unas vueltas. Añadimos el arroz, bajamos el fuego y lo salteamos un rato, que vaya cogiendo el sabor y color.

4

Emplatamos y acompañamos con ensalada aliñada al gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero de todo, preparamos la soja texturizada. En una taza echamos la soja texturizada y la salsa de soja. Removemos para que se empape bien. Añadimos un poco de ajo en polvo, una pizca de sal (mejor si es ahumada) y especias Ras el Hanout (a la venta en Mercadona, si no tienes puedes prepararlo casero echando: cilantro, jenjibre, comino, canela, pimentón, hinojo, cayena, pimienta negra y cúrcuma). Removemos, cubrimos con agua y dejamos unos 10 min. mínimo a remojo. (No echar demasiada agua, lo justo para que hidrate).

2

Mientras tanto, hacemos el arroz siguiendo las instrucciones del paquete. (Cualquier arroz es válido pero el típico es el basmati).

3

Calentamos una sarten con un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego medio/alto (del 1 al 9, 7 es lo ideal). Una vez caliente echamos la soja, incluyendo un poco del líquido (si echaste mucha agua, escurre un poco) y salteamos hasta que se consuma (rectificamos de especias y sal en caso de que hiciese falta). En ese momento, añadimos el maíz previamente escurrido. Le damos unas vueltas. Añadimos el arroz, bajamos el fuego y lo salteamos un rato, que vaya cogiendo el sabor y color.

4

Emplatamos y acompañamos con ensalada aliñada al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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